Mélatonine

Qu'est-ce que la mélatonine et quelles sont ses propriétés ?

Il s'agit d'une hormone que notre corps produit naturellement, plus précisément la glande pinéale. Elle a diverses fonctions dans l'organisme, mais la plus importante est de réguler notre cycle de sommeil.

Lorsque sa production est faible ou que nous avons un problème lié au repos, comme l'insomnie, le sommeil inversé, l'anxiété nocturne ou toute autre pathologie affectant le cycle naturel de notre organisme, il est conseillé de renforcer sa présence avec des suppléments élaborés à partir d'une forte concentration de cette hormone.

5 bienfaits de la mélatonine

En achetant de la mélatonine et en la consommant, vous commencerez à ressentir une série d'avantages dans votre corps. Les plus remarquables sont :

1. Votre horloge biologique se régularisera : vous ressentirez de l'énergie le jour et du sommeil la nuit.
2. Le meilleur complément pour dormir la nuit, garantissant un sommeil réparateur.
3. Vous vous sentirez moins fatigué, vos maux de tête et votre malaise général causés par le manque de sommeil seront soulagés. De plus, votre système immunitaire sera renforcé.
4. Dans certaines maladies, comme les problèmes cardiaques, la maladie d'Alzheimer, les affections mentales ou les désordres hormonaux, la mélatonine est couramment utilisée pour réguler la fréquence cardiaque et pulmonaire.
5. Elle est utilisée dans les régimes amincissants, car elle est capable d'éliminer la graisse du tissu musculaire.

Les différents types de cette hormone

Nous pouvons les classer principalement selon deux critères : la forme de production et la présentation. En ce qui concerne le premier, il existe deux options :

• Mélatonine naturelle : elle est fabriquée par notre corps pendant la nuit. C'est la seule façon de produire de la mélatonine pure.
• Mélatonine synthétique : c'est celle que l'on trouve dans les compléments.

Quant à la présentation, il existe 3 façons de l'administrer à notre organisme :

• Injectée : utilisée chez les personnes atteintes de problèmes chroniques. Pour l'acquérir, une prescription médicale est nécessaire. Sa dose est généralement élevée et elle fait effet assez rapidement.
• Orale : c'est la forme la plus courante de consommer ce produit et vous pouvez la trouver sous différents formats, comme :
  • Mélatonine Aquilea en comprimés : parfaite pour les adultes qui n'ont pas de pathologie grave et souhaitent réguler leur sommeil de manière naturelle. Vous pouvez la trouver sous forme de capsules, comprimés ou dragées. En général, elle doit être prise 30 minutes avant le coucher.
  • Sous forme de bonbon : conçue pour les enfants de la maison. Si ils souffrent d'une pathologie et que le pédiatre vous recommande ce supplément, c'est la présentation idéale.
  • Liquide : il peut s'agir de sirop ou à diluer. Il est conçu non seulement pour réguler le sommeil, mais aussi pour combattre certains effets de la chimiothérapie et des radiations. Il doit être consommé selon les indications de l'emballage ou du médecin traitant.

Précautions, effets secondaires et contre-indications

Chez Planeta Huerto, vous trouverez les meilleurs produits, garantis, certifiés et élaborés de manière 100% naturelle, mais comme pour tout autre supplément, vous devez tenir compte de ces indications :

• Si vous souffrez d'une maladie, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, consultez votre médecin avant de prendre ce supplément ou tout autre.
• N'abusez pas de la dose recommandée : ce n'est pas en en prenant plus que vous dormirez mieux.
• Si après 1 mois votre problème d'insomnie ne s'améliore pas, consultez votre médecin.
• Les premiers jours, vous pouvez ressentir des maux de tête, des nausées ou de la somnolence. Si ceux-ci ne disparaissent pas, consultez un spécialiste.

Misez sur la mélatonine, reposez-vous et rêvez dans les meilleures conditions.